导读：枯燥的皮肤会侵袭你的全身——你的脸会脱落和变红，而你的肘部和膝盖会变得鳞片状和龟裂。一旦您的皮肤失去水分并且出现片状皮肤，就很难恢复水分。但是，经过将这些简略的过程添加到您的日常护肤方案中，能够轻松避免皮肤枯燥。
1. 使用温和的清洁剂
番笕对皮肤刺激和枯燥，因此协助避免皮肤枯燥、脱皮的一个简略办法是使用专为干性皮肤制造的温和、保湿的清洁剂。“我最喜欢的是 Vanicream，然后是 Cetaphil，”位于阿肯色州史密斯堡的 Johnson Dermatology 皮肤科医生 Sandra Marchese Johnson 医学博士说。她还喜欢含有燕麦的 Aveeno 清洁剂。
但是任何添加保湿剂的清洁剂都能够，约翰逊博士弥补说，只需产品中没有香味。“避免使用像象牙这样的真正番笕，它会使皮肤脱脂，并经过去除脂质屏障而导致更枯燥，”她说。
2.涂改丰富的皮肤保湿霜
你有必要润泽皮肤以避免它变干。假如您简单出现皮肤枯燥或片状皮肤，请每天使用厚厚的乳液保湿霜。约翰逊说，当你的皮肤依然潮湿时，一洗完澡就穿上它。您还应该在一天中多次重新应用它。她最喜欢的保湿霜是 Vanicream，但她也引荐凡士林凡士林作为一种很好的纯保湿霜，能够避免皮肤脱落和枯燥。
对于喜欢清淡产品的人，强生还引荐优色林、丝塔芙和 CeraVe 保湿剂。
3. 考虑约束淋浴频率
“有些皮肤科医生以为你应该约束洗澡，”约翰逊说，而其他人则以为一天洗澡两次是能够的。假如您使用丰富的沐浴油沐浴，它将有助于锁住水分并坚持皮肤润泽。
4.以为温暖，而不是热
对于避免皮肤枯燥比频率更重要的是你如何清洗你的皮肤和你使用的水温。“普遍的主意是尽量不要洗澡太热或太久”，约翰逊说。因此，洗澡或淋浴的时刻要短一些，并保证水是微温的，甚至是微凉的。沐浴后用毛巾轻轻拍干皮肤，淋浴后立即涂改润肤霜。
5. 避免枯燥空气
寒冷、枯燥的空气能够直接从皮肤中吸走水分，假如皮肤严重枯燥，会使皮肤干裂、脱落，甚至开裂。为了维护您的皮肤免受这些因素的影响，“坚持屏障完好无缺，”约翰逊说。
这通常意味着管理能够去除皮肤脂肪的健康问题，这使得它更简单枯燥并且简单受到枯燥空气的影响。约翰逊弥补说，甲状腺疾病、贫血和某些药物（尤其是下降胆固醇的药物）也会导致皮肤枯燥。在家里使用加湿器会增加空气中的水分。
6. 喝水从内部润泽肌肤
假如您的内在健康，那么您的外在看起来也会很健康——这包含拥有柔软、润泽的皮肤。“健康的生活方式很重要，”约翰逊说。喝水、吃得好、锻炼和下降压力水平，以坚持您的身心健康。
想想您的皮肤，以及您所做的一切、暴露在皮肤上和涂改在皮肤上的一切如何影响皮肤的健康。每天只需一点额定的 TLC 即可维护皮肤免受枯燥并协助其勃发光荣。
